【男にスキンケアは必要か？】清潔感は肌で決まる

「スキンケアって、女性がするものじゃないの？」
かつてはそんなふうに思っていた人も多いはず。でも今は違います。コンビニやドラッグストアに行けば、当たり前のように“メンズコスメ”が棚に並び、InstagramやYouTubeでは、男性向けのスキンケア動画が人気を集めています。

とはいえ、まだ「男なのに化粧水とか恥ずかしい」「何から始めればいいかわからない」という声も根強くあります。そこで今回は、「男にスキンケアは必要なのか？」という素朴な疑問に答えながら、初心者でも今日から始められるスキンケアの基本も紹介します。

男にスキンケアは必要か？

結論から言えば、「スキンケアは男にも必要」です。特に30代を超えたあたりから、肌の状態ははっきりと差が出てきます。

理由は大きく3つあります。

①第一印象に“肌”は大きく影響する

人と会った瞬間、無意識のうちに相手の「清潔感」を判断しています。肌がテカっていたり、ガサガサしていたり、ニキビや毛穴の目立つ顔は、それだけでマイナスの印象を与えることがあります。営業職や接客業ならなおさら。逆に、肌が整っているだけで「この人はきちんとしている」という好印象を持たれやすいのです。

②男性は皮脂が多く、肌トラブルを起こしやすい

実は男性の皮脂量は女性の2〜3倍とも言われています。皮脂が多いと、毛穴の詰まりやニキビ、テカリの原因になりがち。スキンケアをせず放置していると、肌の老化や炎症が進みやすくなります。

③将来の「見た目年齢」に大きな差がつく

10代や20代のうちは多少無茶をしても肌は元気ですが、30代以降はそうもいきません。保湿を怠ると、シワやたるみが目立ち始め、見た目年齢に影響してきます。今のうちからスキンケアを習慣化しておくことで、5年後、10年後の自分の肌に自信が持てるようになります。

スキンケア初心者がやるべき、たった3つのステップ

「必要なのはわかったけど、何をすればいいの？」という方に向けて、まずは最低限やっておきたい基本のスキンケアを3つ紹介します。

①洗顔（朝と夜）

まずは清潔にすること。夜はもちろん、朝の洗顔も重要です。寝ている間にも皮脂は分泌されているため、水やお湯ではなく、洗顔料を使って優しく洗い流しましょう。ゴシゴシこするのはNG。肌に負担をかけないよう、泡で洗う意識を持つと良いです。

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②化粧水（洗顔後すぐ）

洗顔後の肌は、乾燥しやすくなっています。化粧水で水分を補給することで、肌のバリア機能を整えることができます。手のひらで優しくなじませるのがポイントです。

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③乳液 or 保湿クリーム

化粧水で入れた水分をそのままにしておくと、蒸発して乾燥の原因に。乳液や保湿クリームでフタをして、水分を閉じ込めましょう。ベタつきが気になる方は、オイルフリーの軽めのタイプを選ぶと快適に使えます。

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この3ステップを朝と夜に行うだけで、肌は確実に変わってきます。時間にすれば5分程度。それで“見た目の印象”が良くなるなら、やらない理由はありません。

スキンケアを始めた人のリアルな声

実際にスキンケアを始めた男性たちの声には、こんなものがあります。

• 「肌の調子が整って、ヒゲ剃り後のヒリつきがなくなった」
• 「職場で“清潔感があるね”って言われた」
• 「鏡を見るのが前より楽しくなった」

スキンケアは、ただ肌をキレイにするためのものではありません。
自分を大切にする行為そのものであり、それが内面の自信にもつながります。

まとめ：男こそ、スキンケアを

男性のスキンケアは、もはや特別なことではありません。
肌は毎日外の刺激を受け、年齢とともに変化していきます。
何もしなければ劣化していくのは当然。でも、ほんの少し手をかけるだけで、肌はしっかり応えてくれます。

見た目の印象、自分への自信、将来の肌の状態――。
どれもスキンケア次第で大きく変えられる可能性があるのです。